Zdravotní masáž: kdy pomáhá, jak probíhá a kdy je vhodná
Zdravotní masáž je cílená terapeutická masáž zaměřená na konkrétní zdravotní potíže pohybového aparátu. Často je součástí rehabilitace, léčby bolestí zad nebo dlouhodobých svalových problémů.
Rychlá odpověď: Zdravotní masáž je vhodná při bolestech zad, krční nebo bederní páteře, svalových dysbalancích a jako podpora léčby či rehabilitace.
- ulevuje od chronické i akutní bolesti
- uvolňuje hluboké svalové napětí
- zlepšuje hybnost a funkci svalů
- podporuje léčebný proces
Co je zdravotní masáž
Zdravotní masáž je odborná masážní technika, která se zaměřuje na konkrétní problémové oblasti těla. Na rozdíl od relaxační masáže je více cílená a často intenzivnější, vždy však s ohledem na zdravotní stav klienta.
Zdravotní masáž často doplňuje fyzioterapii a může být doporučena lékařem.
Pro koho je zdravotní masáž vhodná
- při bolestech zad, šíje a páteře
- při svalových dysbalancích a přetížení
- po úrazech a při rekonvalescenci
- při dlouhodobém sezení nebo jednostranné zátěži
- jako součást rehabilitační péče
Jaké má zdravotní masáž účinky
- zmírnění bolesti a svalového napětí
- zlepšení pohyblivosti a rozsahu pohybu
- rychlejší regenerace tkání
- zlepšení držení těla
Jak probíhá zdravotní masáž
Zdravotní masáž obvykle začíná vstupní konzultací, během které masér zjišťuje charakter potíží, jejich délku a intenzitu. Následuje cílená práce na konkrétních svalových skupinách.
Masáž může být místy citlivější, ale neměla by být nesnesitelně bolestivá. Důležitá je komunikace s masérem.
Jak často chodit na zdravotní masáž
- akutní potíže: 1× týdně (krátkodobě)
- chronické obtíže: dle doporučení odborníka
- prevence: 1× za 3–4 týdny
Kdy zdravotní masáž neabsolvovat
Zdravotní masáž není vhodná při horečce, infekčních onemocněních, akutních zánětech, trombóze nebo onkologických onemocněních bez souhlasu lékaře.
Nejčastější dotazy (FAQ)
Je zdravotní masáž hrazena pojišťovnou?
Ve většině případů ne, ale některé pojišťovny nabízejí příspěvky v rámci preventivních programů.
Může být zdravotní masáž bolestivá?
Masáž může být intenzivnější, ale cílem není bolest „za každou cenu“. Vždy komunikujte s masérem.
Jaký je rozdíl mezi zdravotní a klasickou masáží?
Zdravotní masáž je více terapeutická a cílená na konkrétní problém, zatímco klasická masáž je obecnější.