Thajská masáž: co to je, jak probíhá a pro koho se hodí
Thajská masáž je tradiční masážní technika pocházející z Thajska, která kombinuje tlak, protahování a práci s energetickými drahami těla. Na rozdíl od klasické masáže se provádí bez oleje a často na podložce na zemi.
Rychlá odpověď: Thajská masáž je intenzivnější typ masáže, který zlepšuje flexibilitu, uvolňuje svaly a podporuje tok energie v těle.
- kombinuje tlak, strečink a mobilizaci
- zlepšuje pohyblivost a pružnost těla
- uvolňuje hluboké svalové napětí
- působí na tělo komplexně
Co je thajská masáž
Thajská masáž vychází z tradiční thajské medicíny a pracuje s tzv. energetickými liniemi (Sen). Masér při ní používá nejen dlaně a prsty, ale i lokty, kolena nebo chodidla.
Díky kombinaci tlaku a protahování je thajská masáž někdy přezdívána „jóga pro líné“.
Pro koho je thajská masáž vhodná
- pro lidi se ztuhlým tělem a omezenou flexibilitou
- při dlouhodobém sezení a svalovém napětí
- pro sportovce jako doplněk regenerace
- pokud hledáte intenzivnější masážní zážitek
Jaké má thajská masáž účinky
- zlepšení flexibility a rozsahu pohybu
- uvolnění hlubokých svalových struktur
- podpora krevního a lymfatického oběhu
- pocit lehkosti a energie po masáži
Jak probíhá thajská masáž
Masáž se provádí obvykle na zemi na měkké podložce. Klient je oblečený do pohodlného oblečení a masér postupně pracuje s celým tělem – od nohou až po hlavu.
Protahování je aktivní i pasivní a může být výrazně intenzivnější než u běžných masáží.
Jak často chodit na thajskou masáž
- běžně 1× za 3–4 týdny
- při výrazném napětí i častěji (po domluvě)
- jako doplněk ke sportu nebo sedavému zaměstnání
Kdy thajskou masáž raději neabsolvovat
Thajská masáž není vhodná při akutních bolestech, zánětech, horečce, po čerstvých úrazech nebo při vážných zdravotních potížích. V těhotenství je nutné zvolit speciální techniky.
Nejčastější dotazy (FAQ)
Bolí thajská masáž?
Může být intenzivní, ale neměla by být nesnesitelně bolestivá. Vždy je důležité komunikovat s masérem.
Je thajská masáž vhodná pro začátečníky?
Ano, ale doporučuje se upozornit maséra, že jste na thajské masáži poprvé.
Jaký je rozdíl mezi thajskou a klasickou masáží?
Thajská masáž kombinuje tlak a protahování, zatímco klasická masáž pracuje převážně se svaly pomocí hmatů.