Pochopte své tělo: Naučte se správné pohybové návyky a zbavte se bolesti zad

Detailní popis produktu

Už vás nebaví, že vás tělo neposlouchá? Tady vás naučí, jak to napravit.

Přestaňte řešit bolest, začněte řešit pohyb! Ve studiu Pochop Tělo v Praze na vás čekají praktické workshopy, které staví na dlouholeté praxi ve fyzioterapii a rehabilitaci. Jsou vhodné i pro úplné začátečníky a lidi s pohybovými omezeními. Naučíte se hýbat chytřeji, ne tvrději, a získáte okamžitou a účinnou úlevu od bolesti. Obě lektorky, Lýdia a Katka, propojily osvědčené klinické metodiky, jako jsou McKenzie, Kaltenborn či techniky DNS a Brunkow, aby vám předaly komplexní návod, jak převzít kontrolu nad svým tělem.

Pro rychlou a cílenou pomoc je tu Workshop pro zdraví: Cvičení a práce s overballem. Tento kurz vás naučí technicky správně používat overball pro posilování i relaxaci, s důrazem na automobilizaci páteře. Tento přístup účinně ulevuje od obtíží (včetně těch při vyhřezlých ploténkách), koriguje špatné držení těla a jemně aktivuje hluboké svaly. Jako bonus zjistíte, jak overball využít pro okamžitou úlevu v kanceláři nebo v běžném životě.

Hledáte-li hloubkovou a trvalou změnu, vyberte si 2denní kurz pro zdravá záda a správné pohybové návyky. Tento jedinečný program vznikl jako reakce na neblahé důsledky sedavého životního stylu. Cílem je, abyste nejprve pochopili fungování svého těla a jeho varovné signály. Kurz probíhá záměrně ve dvou dnech, abyste měli dostatek času vše vstřebat, vyzkoušet a druhý den konzultovat dotazy s lektorkou. Naučíte se správné držení těla, dýchání, relaxaci, automasáž a získáte postupy, jak problémům předcházet, nebo je trvale zmírnit.

Dobré vědět: Tělocvična na Praze 13 se nachází jen kousek od metra Lužiny, nebo přímo u autobusové zastávky Ohradské náměstí. Pro ty, kteří přijedou autem, je k dispozici bezproblémové parkování zdarma přímo u budovy. Studio na Praze 2 najdete kousek od zastávky Jiřího z Poděbrad.